Anfänger – Workshop

Lust auf Yoga – aber …

In diesem Workshop lernst du in entspannter Atmosphäre die Grundlagen des Yoga.

Wir beginnen in der Meditation und gehen langsam zu einer Atemübung (Pranayama) über. Danach lernen wir die Grundhaltungen (Asanas) des Yoga und verbinden den Atem mit den erlernten Bewegungen zu einer Bewegungsabfolge (Flow).

Am Ende unserer Yogapraxis entspannen wir in der Tiefenruhe (Savasana), damit Körper und Geist die Anstrengungen absorbieren können.

Der Anfänger-Workshop ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen möchten und bietet eine gute Grundlage für unsere Kurse. Während des Workshops wird auf die richtige Ausrichtung geachtet und individuelle Hilfestellung zur Verfügung gestellt.

Komm bitte in bequemer Kleidung, so, wie du dich wohl fühlst!

Ich freue mich auf dich!

• Dauer: 2 Stunden

• Level: Für alle geeignet

• Anmeldung erforderlich